Аббревиатура ГТО означает «Готов к труду и обороне».

Это физкультурно-спортивный комплекс, который применяли в СССР.

В 2014 году его возродили.

Каждый, кто сдает определенные нормативы, получает специальный значок. Он бывает золотой (покрыт гальваническим золотом 999 пробы), а также серебряный и бронзовый. Ценность награды зависит от результатов испытаний. Для каждой из 11 возрастных групп предусмотрена своя степень сложности.

Также они различаются для мужчин и женщин.

Сдавать нормативы на значок ГТО можно с 6 лет. Верхней возрастной планки нет.

В тесты входит 13 видов упражнений. Среди них есть, например, плавание, стрельба, бег. Некоторые обязательны, другие на выбор.

Вот пять шагов, как получить значок ГТО:

• зайти на сайт gto.ru и зарегистрироваться;
• заполнить заявку;
• получить медсправку, что вам разрешены физические испытания;
• пройти теоретический тест (20 вопрос по спортивной тематике);
• пройти физические испытания.

Что же это дает?

Школьникам с золотым знаком ГТО могут начислить дополнительные баллы для поступления в вуз, студентам — повышенную стипендию. А для всех остальных это просто повод гордиться собой!

Сегодня комплекс ГТО существует для того, чтобы мотивировать людей на занятия физкультурой и здоровый образ жизни.