Спортивная гимнастика
В МУЖСКОЙ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ – 6 ВИДОВ:
— вольные упражнения (на ковре)
— конь-махи
— кольца
— опорный прыжок
— параллельные брусья
— перекладина
ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
В гимнастике вольные упражнения выполняются на специальном ковре. Судьи оценивают сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистоту и технику исполнения.
Продолжительность выступления у мужчин — 1 минута 10 секунд.
УПРАЖНЕНИЯ НА КОНЕ
Представляют собой комбинацию маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда. Упражнение заканчивается соскоком.
УПРАЖНЕНИЯ НА КОЛЬЦАХ
Представляют собой комбинацию маховых и силовых элементов на специальном подвижном снаряде в виде двух деревянных колец на специальных тросах. Выполнение упражнений обязательно заканчивается соскоком.
ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК
Выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления.
УПРАЖНЕНИЯ НА ПАРАЛЛЕЛЬНЫХ БРУСЬЯХ
Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком.
УПРАЖНЕНИЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ
Представляют собой комбинацию из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также элементов с отпусканием рук. Спортсмен не имеет права касаться грифа телом. Выступление заканчивается соскоком.
В ЖЕНСКОЙ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ — 4 ВИДА:
— вольные упражнения (на ковре)
— опорный прыжок
— разновысокие брусья
— бревно
ВОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
В отличие от гимнастов-мужчин женщины-гимнастки выполняют вольные упражнения под музыку. Помимо техники и сложности здесь очень важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсменки. Движения и музыка должны составлять единое целое.
Время выступления ограничено: 1 минута 30 секунд у женщин.
ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК
Выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается амплитуда прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления. В опорном прыжке у женщин подсчитывается средний балл по результатам двух попыток.
УПРАЖНЕНИЯ НА РАЗНОВЫСОКИХ БРУСЬЯХ
Правильное название женских гимнастических брусьев – разновысокие, потому что жерди закрепляются на разной высоте. Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, перелёты, а также различные технические элементы, исполняемые с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками.
УПРАЖНЕНИЯ НА БРЕВНЕ
Представляют собой единую композицию из динамичных и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на гимнастическом бревне. Бревно – коварный снаряд, длиной 5 м, а шириной всего 10 см. Малейшее нарушение баланса может привести к падению спортсменки. Продолжительность выступления на снаряде не должна превышать полторы минуты. Гимнастки заканчивают упражнения соскоком.
ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА
Гимнастические упражнения культивировались ещё в Древнем мире. За 4000 лет до нашей эры у многих народов, в частности в Китае, Индии, они применялись в лечебных целях. Впоследствии они превратились в духовные практики, например, такие как йога.
Имеются многочисленные данные, свидетельствующие, что гимнастические упражнения применялись у всех древних народов: у египтян, персов, ассирийцев, народов Закавказья, древних греков и римлян. Некоторые гимнастические снаряды, например, конь, существовали в древнем мире. На коне делали гимнастические упражнения, помогающие освоить верховую езду. В Древней Греции и Риме гимнастика была одним из направлений подготовки воинов.
Термин «гимнастика» впервые появляется у древних греков в период расцвета древнегреческой культуры в VIII веке до н. э. Гимнастические упражнения входили в систему физического воспитания в Древней Греции, служили средством подготовки юношей к участию в Олимпийских играх. Олимпийские игры проводились на протяжении 1168 лет (776 год до н. э. — 392 год н. э.). Основной целью этих игр была военная подготовка юношей: бег со щитом, прыжки с гантелями, борьба. В 393 году н.э. гимнастику запретили, поскольку она имела под собою языческую основу и не соотносилась с принципами нравственного и религиозного воспитания молодёжи того времени.
В конце XVIII — начале XIX веков в западноевропейские и российскую системы физического воспитания были введены упражнения на гимнастических снарядах, опорные прыжки. Во второй половине XIX века в ряде стран Западной Европы стали проводиться соревнования по некоторым видам гимнастических упражнений.
Первый Чемпионат мира по этому виду спорта состоялся в 1903 году.
Во время Олимпийских игр 1952 года в Хельсинки (Финляндия) произошла своего рода революция в гимнастике. Впервые на этих играх были представлены выступления на всех снарядах, используемых и в наше время.
В настоящее время Чемпионаты мира проводятся ежегодно, за исключением года проведения Олимпийских игр.